Hipopresivos

Dentro del Programa de Salud y Bienestar, dirigido a toda la población de Valdemorillo, la Casa de Juventud pone en marcha un Curso de Hipopresivos para los miércoles por la tarde.
 
Este curso tiene como objetivo, mejorar la salud a través del acondicionamiento físico, reforzando las actuaciones que desde hace años se llevan realizando desde el área.
 

¿Qué son los hipopresivos?

Es un excelente método que tiene diferentes aplicaciones en el ámbito de de la salud, la prevención y el deporte,  como son:

·         Reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.

·         Prevenir el debilitamiento del suelo pélvico.

·         Regular los parámetros respiratorios.

·         Prevenir hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales.

·         Prevenir la incontinencia urinaria.

·         Aumentar y regular los factores vascularizantes, y así prevenir y solucionar edemas y pesadez de piernas.

·         Prevenir lesiones articulares y musculares por la normalización del tono muscular general.

·         Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica mediante la tonificación de la faja abdominal.

 

Además de ser fundamental  en el postparto para evitar las secuelas del mismo (falta de tono de la musculatura abdominal y del suelo pélvico, incontinencia urinaria y descenso de órganos)

La atención es personalizada por lo que los grupos serán muy reducidos

Dias de la semana: miércoles

Horario:  -Primer grupo: 17:00h.

               -Segundo grupo: 17:45h.

               -Tercer grupo: 18:30h.

               -Cuarto grupo: 19:15h

Posibilidad de abrir grupos los viernes en horario de mañana, si hubiera un mínimo de personas interesadas.

Lugar: dependencias de la Casa de Juventud.

El curso será impartido por una instructora titulada y especializada

Precio: 15€/mes

Comienzo: 15 de Noviembre